Bagaimana sih cara menyayangi diri sendiri?

Tiap manusia pasti memiliki kekurangannya masing-masing, tidak ada manusia yang sempurna. Terkadang, kita terlalu menuntut diri terlalu tinggi dan merasa kesal dan marah saat Kita tidak berhasil mencapainya. Kita mungkin bahkan telah menangis beberapa kali karena berbagai aspek diri yang tidak sesuai harapan.

Menerima diri sendiri bukanlah hal yang mudah dan membutuhkan waktu serta proses yang berulang, tetapi dengan menerima diri sendiri, Kita akan merasa lebih lega.

Mengapa sulit untuk menerima diri sendiri?

Bagi sebagian orang, menerima diri sendiri merupakan sesuatu yang sangat sulit. Kamu dapat mengalami kesusahan untuk menerima diri sendiri akibat dari kurang memahami diri sendiri dan adanya luka batin di masa lalu.Kamu akan menjadi sulit untuk menerima diri sendiri saat kamu tidak memahami atau menyadari berbagai emosi yang berada dalam diri kamu. Terkadang hal ini muncul dari trauma masa lalu, Kita berusaha untuk menghalau emosi-emosi tersebut dengan menekannya dan pada akhirnya Kita menyangkal diri sendiri.Ajaran dari orangtua juga membuat Kita bisa menyangkal diri. Misalnya, Kita harus tangguh agar bisa terlihat kuat dan diterima oleh orangtua. Hal ini terbawa hingga dewasa dan membuat Kita merasa perlu untuk menyesuaikan diri agar diterima oleh orang sekitar daripada menjadi diri sendiri.Kita merasa bahwa orang-orang tidak akan mencintai dan menerima diri Kita yang sebenarnya, pada akhirnya akan kesulitan untuk menerima diri sendiri.Sulit menerima diri sendiri juga bisa datang dari perkataan-perkataan orang-orang di masa lalu, seperti orangtua, yang menekankan bahwa diri Kita tidak berguna. Perkataan tersebut terbawa hingga dewasa dan membuat Kita kesusahan menerima diri sendiri.

Apa yang harus dilakukan untuk menerima diri sendiri?

Untungnya, kondisi ini bukanlah sesuatu yang permanen, karena tiap orang dapat belajar untuk menerima dirinya sendiri. Proses menerima diri sendiri terkadang dapat menimbulkan rasa sakit dan kesedihan. Meskipun tidak mudah, tetapi Kita dapat mengikuti tips-tips di bawah ini untuk dapat menerima diri sendiri.

Dimulai dengan keinginan

Langkah paling pertama dari menerima diri sendiri adalah adanya hasrat atau tekad untuk bisa berubah dan menerima diri sendiri. 

Hargai diri Kamu

Sama seperti Kamu tidak ingin menyakiti orang lain, jangan sakiti diri Kamu. Hargailah diri dan pahami bahwa setiap kelemahan dan kekurangan dalam diri adalah hal yang normal.

Terima ‘sisi gelap’ Kamu

Tiap orang memiliki ‘sisi gelap’ atau sisi negatifnya yang ketika diingat malah memicu kesulitan menerima diri sendiri. Akan tetapi, bagaimanapun juga, menerima diri sendiri berarti menerima segala aspek diri Kamu.Menyadari dan menerima sisi negatif tersebut adalah langkah krusial dalam menerima diri sendiri.

Terima semua emosi dalam diri

Kadang kala, Kamu mungkin tergoda untuk menyangkal ataupun menekan berbagai emosi yang bermunculan saat Kamu sedang dalam proses menerima diri sendiri. Di saat demikian, Kamu justru tidak boleh menekan emosi tersebut.Rasakan semua emosi kesedihan, kemarahan, rasa sakit, dan sebagainya yang mengguyur badan Kamu, dengan demikian, Kamu akan bisa menyadari dan memperhatikan apa yang terjadi dalam diri Kamu.

Ingat aspek positif Kamu

Tidak hanya menerima aspek negatif, Kamu juga tidak boleh melupakan sisi positif Kamu. Jangan hanya berfokus pada sisi negatif, tetapi akui bahwa Kamu juga memiliki kelebihan-kelebihan yang menarik.Cobalah buat daftar mengenai hal-hal positif dalam diri Kamu, bila sulit, mintalah pendapat orang-orang sekitar mengenai hal-hal positif pada diri Kamu.

Ubah pkamungan Kamu

Terkadang pkamungan yang terlalu ekstrim dapat menjadi akar permasalahan dari kesulitan Kamu menerima diri sendiri. Lihatlah diri secara keseluruhan dari sisi positif maupun negatif.

Menerima diri sendiri tidak berarti Kamu tidak berusaha menanggulangi aspek negatif Kamu, justru dengan menerima diri sendiri, Kamu memahami tiap aspek negatif tersebut dan berusaha untuk menjadi lebih baik lagi.